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    为了进一步提高女职工的健康体质，释放工作压力，塑造女性的优美形象，中国农业科学院哈尔滨兽医研究所女工委员会专门针对女职工举办的瑜伽培训班正式开课。     上课前，大家将教室打扫得一尘不染，瑜伽垫逐一摆放整齐，在专业瑜珈教练的带领下大家开始了第一堂瑜伽课。在瑜伽冥想环节，老师教大家如何做腹式呼吸训练，并带领大家做简单的基础拉伸体式练习，老师不断给大家展示规范动作的要领，逐个对大家的体式进行矫正。尽管大家跟随着老师的动作认真学习，一个又一个的看似简单的动作，却很难做到完美，但大家也尝试尽自己的最大的努力。
    每天1个小时的练习时间很快就过去了，大家纷纷表示，虽然刚开始练习很吃力，动作不太规范，身体也有些僵硬，但是感觉非常好，特别是繁忙的工作后，练习瑜珈，会使人进入到平静的状态，得到全身心的放松，以后一定要坚持练习下去。（通讯员 张晓鹏）